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Une parenthèse en altitude pour ralentir, respirer plus grand et se recentrer. Le Queyras offre un silence rare, des paysages puissants et une sensation d’ancrage immédiat. Ici, on revient au corps, au souffle, au présent — avec douceur et simplicité.
Ce séjour est pensé comme un voyage intérieur : une structure douce, mais solide. Chaque journée alterne Pilates, respiration, temps de repos, randonnées accessibles et cuisine consciente. On se laisse guider, et on se retrouve.
Accueil, installation, boisson chaude, intention du séjour. Séance douce pour délier le corps, puis dîner sain. Soirée calme : respiration, journaling, repos.
Pilates + mobilité le matin. Brunch sain. Temps libre (repos / lecture) puis randonnée douce. Fin de journée : relaxation. Option massage.
Pilates tonique (adapté). Atelier cuisine avec la cheffe : apprendre à cuisiner simple, bon, sain. Après-midi : activité locale / temps nature. Soir : dîner + cercle de partage (facultatif).
Pilates + respiration. Temps long pour soi. Randonnée douce ou activité locale selon les envies. Option massage. Rituel de clôture.
Séance d’intégration (mobilité + stretch). Brunch. Temps pour repartir avec un plan simple : rituels, mouvements, idées recettes. Départs.
* Le programme exact dépend du lieu, de la météo et de l’énergie du groupe (tout en respectant la structure).
À votre arrivée, vous recevez un sac cadeau imaginé pour prolonger l’expérience bien au-delà du séjour.
Chaque élément est choisi avec soin pour vous accompagner avant, pendant et après le séjour.
Encore — réservations nécessaires pour valider ce séjour.
Un email de confirmation vous sera envoyé dès que le séjour sera validé.
Tous niveaux. Chaque séance est adaptable : options faciles / intermédiaires / plus intenses.
C’est très fréquent. L’ambiance est douce, respectueuse, et la chambre partagée est pensée pour être confortable.
Une cuisine simple, saine, gourmande. Produits de saison, assiettes équilibrées. Tu repars aussi avec des idées recettes.
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